Pilates egzersizleri omurganın daha sağlıklı olmasını, vücudun doğru pozisyonda duruş alışkanlığını kazanmasını sağlar. Pilatesin en önemli özelliği tüm vücudu esneterek omurların arasını açmasıdır.
Konu Başlıkları: Temel pilates serisi, omurga sağlığı, esneklik ve sağlıklı yaşam için temel egzersizler.
Programın Kazanımları: Bu programla, katılımcılara sağlıklı bir yaşam için spor bilinci ve kültürü kazandırılır.
Detaylı bilgi almak için bizimle irtibata geçebilirsiniz.
